应该把室内空气调节到什么程度？

每天室内换气2次以上！

根据德国阿勒多米博士的研究，人类的平均寿命在赤道地区是50岁，温带地区是70岁，寒带地区是85岁。原因之一就是赤道地区气温高，大气膨胀，阴离子和氧气稀薄，相反气温较低的寒带地区可以吸收大量的氧气和阴离子，所以比赤道地区的人活得更久。

平均寿命赤道地区温带地区寒带地区

50岁70岁85岁

但是我们不能为了活得更久都搬家到寒带地区去。在我们现有生活的环境下也有可以健康生活的方法。这种方法就是经常换气，使室内空气循环得更好。这样简单的事情会对我们的身体产生影响吗？

在全南榆树的一所医院里接受治疗的车永环先生每天晚上都到天台呼吸新鲜空气。不仅这样，这所疗养院里的很多患者为了呼吸新鲜空气，甚至在天台睡觉。

在室内睡觉的患者也都把窗户打开，更换空气后再就寝。他们认为白天为了呼吸新鲜空气特意来到山上，晚上却关在房子里睡觉是件很矛盾的事情。

车先生说"晚上也可以尽情呼吸新鲜的空气"，他认为闭上眼睛不用努力也可以免费呼吸8小时，甚至12小时新鲜的空气是很大的福气。他相信是这种生活习惯改变了他的身体状态。

在封闭的室内睡觉时，负责运输氧气的红血球无法正常活动，还会提高活性氧数值和压力指数等。在换气不通畅的环境下生活时，不仅体内会生成更多二氧化碳，还排出大量的活性氧，重新吸入这些物质时会生成更多对身体有害的活性氧。如果打开窗户换气就可以把活性氧排到室外，从而有利于身体健康。