面部肌肤局部润4——下巴

尖尖的下巴，微微上挑，小女儿的可爱姿态毕现无疑。要做这样的美女，润滑娇嫩的下巴扮演着重要角色。赶快行动起来，给下巴补补水，甩掉肥肉，甩掉双下巴，甩掉痘痘，甩掉妨碍我们美丽下巴的一切困扰！

☆跟“双下巴”说“再见”

脸部显得肥胖，一部分人是因为脂肪，而有一部分人却是由于面部浮肿。下巴也是关键部位，既然不是真正的双下巴，那还等什么，赶紧跟水肿、双下巴，说“再见”。

刷牙小窍门

1.早晚刷牙时，最后一次漱口，嘴里含水，如果下巴胖，把水集中在接近下颚的位置，坚持一段时间有明显效果。如果两颊胖，可把水推向两侧漱动。

2.像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持10秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。长期坚持此动作可减少赘肉。

3.缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可有效减少下颌的赘肉。

4.嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2～3次即可。

饮食爱美的女性，肯定懂得享受生活，也会生活。我们身边就有很多种蔬菜能够解决我们脸部下巴肥胖的问题。

1.韭菜

因其含纤维素较多，故有促进肠蠕动、润肠通便的作用，可以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。

2.豆芽

豆芽含水分多，脂肪少且热量低，其中尤以绿豆芽最为显著。

3.黄瓜

黄瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可以有效地减少体内脂肪堆积。

4.白萝卜

白萝卜其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下堆积。

5.冬瓜

冬瓜含水分多，热量很低，它有明显的利尿功能，故在“清理”内环境和减肥上功效显著。

☆做操瘦出小巧下巴

下巴操

A闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。

B同样地往左侧移动。左右各一次为一组，共做8组。

咬牙操

A尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

B就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒钟。以上一组动作重复8次。可以消除颈部的松弛与双下巴。

舌操

A用指尖压往下巴，同时舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。

B就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

C开始往右方旋转。旋转一圈为一组动作，保持这样重复8次。可使下巴与颈部的线条更完美。

专家提醒

下巴不仅仅存在肥胖的问题，很多时候，人的下巴也是痘痘的“重灾区”，在下巴其他问题都解决的同时，痘痘问题不解决也是徒劳。以下方法可以有效去除下巴的痘痘，不妨试试看：①洗脸。洗完脸冲洗时，先往下看，再抬下巴，保证脸部上下边缘都冲洗干净；之后再用化妆棉蘸清水拍涂下巴与脸部轮廓线，以加强清洁。②去角质。果酸产品去角质，1周1次最好，下巴处肤质较油腻，平常要养成定期去角质的习惯。如果想根除粉刺，1周1次用果酸保养品，可帮助肌肤焕发光彩。而对于相对严重的痘痘肌肤，建议直接就医，医生会针对个人肤质选择浓度更高的的果酸产品，以便在短期内改善肌肤状况。